Sesiones de Coaching Personalizado
Abordaremos desafíos específicos como la gestión del estrés, el equilibrio entre vida personal y profesional o el desarrollo de hábitos saludables.
El coaching de bienestar es una sociedad
que te ayuda a crear la versión más saludable, feliz y equilibrada de ti mismo. Se trata de desbloquear tu potencial, superar obstáculos y diseñar un estilo de vida que se alinee con tus valores y metas. Como tu orientador de bienestar, te apoyaré en la definición de lo que significa el bienestar para ti y te ayudaré a dar pequeños y consistentes pasos hacia un cambio duradero. No se trata de la perfección, se trata de progreso, autoconciencia y de sentirte empoderado en tu camino.
¿Qué puedes esperar del Coaching?
El wellness coaching es una experiencia guiada donde tú:
Obtendrás claridad sobre tu visión de bienestar: Desarrollarás metas realistas y alcanzables que se alineen con tu definición personal de bienestar.
Superarás lo que te frena: Crearás estrategias para avanzar, construyendo autoconciencia y confianza en tu capacidad de cambio.
Cultivarás una mentalidad de crecimiento: Desarrollarás autocompasión y resiliencia que apoyen una transformación duradera.
Celebrarás las pequeñas victorias: Generarás impulso para transformaciones más grandes al reconocer tu progreso.
El wellness coaching se enfoca en la conexión
mente-cuerpo, ayudándote a construir hábitos, cambios de mentalidad y un enfoque integral hacia tu bienestar.
El Proceso de Transformación
A través de este ciclo continuo de crecimiento, desarrollarás nuevos hábitos, mentalidades y habilidades que apoyarán una transformación duradera en tu bienestar. Cada fase se construye sobre la anterior, creando un impulso que te lleva hacia adelante en tu camino.
Conciencia: Descubre tus patrones actuales e identifica oportunidades de crecimiento.
Visión: Crea una imagen clara de los resultados de bienestar que deseas.
Estrategia: Desarrolla enfoques personalizados que funcionen con tu estilo de vida.
Acción: Da pasos consistentes hacia tus metas con apoyo.
El Recorrido
Primera Sesión (60-90 minutos)
Nos sumergiremos a fondo en tu visión de bienestar, estableceremos metas a tres meses y trazaremos los primeros pasos hacia tu transformación.
Sesiones Continuas (30-40 minutos)
Nos reuniremos semanalmente, quincenalmente o mensualmente para seguir tu progreso, superar desafíos y ajustar tu plan según sea necesario. En el camino, experimentarás momentos de “revelación”, autodescubrimiento y avances que te darán confianza.
Hito de Tres Meses
Al finalizar los tres meses, habrás logrado más del 70% de tus metas y te sentirás con la capacidad de continuar en tu camino de bienestar, ya sea con coaching continuado o de forma independiente.
El Paquete de Coaching
Comienza tu transformación con una experiencia de coaching estructurada, diseñada para apoyar tu camino hacia el bienestar desde el inicio hasta el gran avance.
¿Qué Incluye el Pack?
01
Sesión
Inicial de descubri-
miento
Una consulta completa de 90 minutos donde exploraremos tus objetivos de bienestar, identificaremos áreas clave de crecimiento y estableceremos tu visión personal de bienestar.
02
Sesión de Seguimiento Semanal 1
Basándonos en las ideas de tu sesión de descubrimiento, crearemos estrategias accionables y abordaremos los desafíos iniciales que surjan al implementar nuevas prácticas de bienestar.
03
Sesión de Seguimiento Semanal 2
Profundiza tu práctica a través de la responsabilidad, el refinamiento de estrategias y la celebración de las primeras victorias en tu camino hacia el bienestar.
04
Sesión de Seguimiento Semanal 3
Navega los obstáculos con confianza mientras adaptamos los enfoques basándonos en tus experiencias y fortalecemos tus capacidades de auto-coaching.
05
Sesión de Seguimiento Semanal
Consolida tu progreso, identifica prácticas sostenibles para un crecimiento continuo y traza tu camino hacia adelante con una claridad e impulso renovados.
Este paquete de cinco sesiones proporciona el equilibrio ideal entre profundidad y continuidad, permitiendo una transformación significativa mientras se mantiene el impulso a través del apoyo y la orientación regulares.